Blog: Sonntägliche Stückliste
(Kategorie: Das tägliche Einerlei)
Eintrag von Ralf
Sonntag 14. Januar 2018 - 22:19:37
Sonntägliche Stückliste
Der Sonntag war im Prinzip eine Wiederholung von gestern: Erst trödeln, keine Lust, müde, Beine tun weh und dann bin ich um 9:30 Uhr doch in den Keller gegangen. Genau 166 Minuten bei 150 Watt, die mir erstaunlich einfach vorkamen. Die Form steigt wieder an und morgen folgen 160 Watt. Die Luftfeuchtigkeit im Keller habe ich mittlerweile im Griff, ich bin konstant bei unter 70%. Erreicht habe ich das durch höhere Heizleistung, den Entfeuchter sowie regelmäßiges Entlüften auch außerhalb der sportlichen Aktivitäten. Das neue Ergometer ist ja ein baugleiches Produkt von Christopeit, das ich vorher auch hatte. Es unterscheidet sich nur in einem nervigen Punkt: Das neue Ergometer startet mit einem erheblich höheren Widerstand als der eingestellte. Die ersten 20-30 Sekunden muss man mehr als kräftig treten und ist quasi schon aus der Puste.
Das Bundesligaspiel in Köln war wohl ein Wort mit x: Nix für meine Borussen. Als alle Welt sich mental auf ein 1:1-Unentschieden eingestellt hatte, schießt der FC Köln quasi mit der allerletzten Spielaktion noch den Siegtreffer. Gladbach verliert! Gegen und in Köln! Gegen den abgeschlagenen Tabellenletzten! Das abartige in dieser Saison: Mit jetzt 9 Punkten kann sich Köln durchaus wieder Hoffnungen machen, demnächst steht das Auswärtsspiel beim HSV an und mit einem weiteren Sieg wäre der FC fast in Schlagdistanz zu Hamburg. Bekloppt. Aber der Stachel einer Niederlage im Rheinderby sitzt tief, das musste nicht sein. Ach ja, bei der Erkältung gibt es keine News, ich schleppe mich so durch mit mehr oder weniger starkem Husten/Schnupfen. Es nervt langsam.
Immerhin bin ich mit einem Foliensatz voran gekommen: Sichten vorhandener Präsentationen, Struktur der Folien überlegen, Lösungsansatz, offene Punkte etc pp. Jetzt muss ich nur noch das, was in meinem kranken Kopf herum schwebt
, in eine ppt-Datei gießen. Das wird meine Abendbeschäftigung in den kommenden Tagen,
Ralf
Dieser Blog ist von Homepage der Böttgers
( http://www.engernweg77a.de/news.php?extend.4367 )
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Eintrag von Ralf
Sonntag 14. Januar 2018 - 22:19:37
Sonntägliche Stückliste
Der Sonntag war im Prinzip eine Wiederholung von gestern: Erst trödeln, keine Lust, müde, Beine tun weh und dann bin ich um 9:30 Uhr doch in den Keller gegangen. Genau 166 Minuten bei 150 Watt, die mir erstaunlich einfach vorkamen. Die Form steigt wieder an und morgen folgen 160 Watt. Die Luftfeuchtigkeit im Keller habe ich mittlerweile im Griff, ich bin konstant bei unter 70%. Erreicht habe ich das durch höhere Heizleistung, den Entfeuchter sowie regelmäßiges Entlüften auch außerhalb der sportlichen Aktivitäten. Das neue Ergometer ist ja ein baugleiches Produkt von Christopeit, das ich vorher auch hatte. Es unterscheidet sich nur in einem nervigen Punkt: Das neue Ergometer startet mit einem erheblich höheren Widerstand als der eingestellte. Die ersten 20-30 Sekunden muss man mehr als kräftig treten und ist quasi schon aus der Puste.
Das Bundesligaspiel in Köln war wohl ein Wort mit x: Nix für meine Borussen. Als alle Welt sich mental auf ein 1:1-Unentschieden eingestellt hatte, schießt der FC Köln quasi mit der allerletzten Spielaktion noch den Siegtreffer. Gladbach verliert! Gegen und in Köln! Gegen den abgeschlagenen Tabellenletzten! Das abartige in dieser Saison: Mit jetzt 9 Punkten kann sich Köln durchaus wieder Hoffnungen machen, demnächst steht das Auswärtsspiel beim HSV an und mit einem weiteren Sieg wäre der FC fast in Schlagdistanz zu Hamburg. Bekloppt. Aber der Stachel einer Niederlage im Rheinderby sitzt tief, das musste nicht sein. Ach ja, bei der Erkältung gibt es keine News, ich schleppe mich so durch mit mehr oder weniger starkem Husten/Schnupfen. Es nervt langsam.
Immerhin bin ich mit einem Foliensatz voran gekommen: Sichten vorhandener Präsentationen, Struktur der Folien überlegen, Lösungsansatz, offene Punkte etc pp. Jetzt muss ich nur noch das, was in meinem kranken Kopf herum schwebt
, in eine ppt-Datei gießen. Das wird meine Abendbeschäftigung in den kommenden Tagen,Ralf
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